12. Mai 2020
Neulich las ich im Netz: "Abnehmen ist einfache Mathematik. Du musst nur ausrechnen, wie viele Kalorien du verbrauchst und dann musst du nur da drunter bleiben." Ah ja. Also einfach nur Kalorien tracken und dann mutig und entschlossen voran! Kann ja nicht so schwer sein. Da mir diese Meinung schon öfter begegnet ist, möchte ich das heute etwas genauer betrachten.
22. April 2020
Protein steht gerade hoch im Kurs, wenn es ums Abnehmen oder den Muskelaufbau geht. Eiweiß soll den Appetit zügeln und Muskeln wachsen lassen. Stimmt das eigentlich?
08. April 2020
Gesunde Ernährung kann so einfach sein: Vergiss Ernährungs- und Diät-Trends, entspann dich und fang wieder an, das Essen zu genießen! Hier erfährst du, wie das geht und warum meine Seite "Keep it simple" heißt.